雑記

タピオカミルクティーのカロリーを【比較】するとやばい事実が!絶対太るなこれ

街中に行くと、どんどん新しい店がオープンしているほどの大人気の「タピオカドリンク」

以前は、街で歩きながらドリンクを飲んでいる女性といえば、スタバの飲み物が多かったけど、今はみんなタピオカドリンク。

街に行けば、必ず数人見かけますからね。

この前なんか、男子高校生6人組が、全員タピオカドリンクを飲んで歩いてたのには、びっくりしたけど、そこまでブームの波がすごいんだなと。

でもここで、女性にとって恐怖の事実を突きつけることになる記事を書きます。

そう、「タピオカドリンクのカロリー」に関する記事。

タピオカドリンクって、実はものすごいカロリーが高い飲み物。

うすうす女性も気がつきつつ、それでも「まぁ、1日1杯くらいは大丈夫でしょ!」くらいで、飲んでいるかもしれませんが、その考えやばいよ。

どんな食べ物と同じくらい、もしくはそれ以上かなど知ると、今後、飲むのをやめようかと思うくらい衝撃的なカロリー。

びっくりしてください。

タピオカミルクティーのカロリーは?

まずは、タピオカドリンク主役の「タピオカ」。

タピオカはイモのデンプンから作っています。

デンプンの主成分は、ダイエットしている人は恐れている「炭水化物」で、乾燥しているタピオカは、100gあたり300kcalくらいあるとされています。

乾燥タピオカから一度茹でるので、カロリーは低くなるけど、それでも100gで70kcalはあります。

さらに冷たい飲み物にタピオカを入れるさいに、固まらないように砂糖水でコーティングさせるので、カロリーは増加。

そこへ「砂糖がたっぷり入ったミルクティー」と、「カロリーが高い牛乳」を掛け合わせてできるのが、女性大好きタピオカミルクティー。

想像するだけで恐ろしい、カロリーのバケモノが誕生。笑

気になるタピオカミルクティーのカロリーは、カップのサイズや砂糖の量、トッピングなどで変化しますが、ノーマルで1杯400kcal。

1杯で400kcalがどれほど強烈かは、他の食べ物と比較するとわかりますよ。

タピオカミルクティーのカロリーと比較してみた

タピオカミルクティーの400kcal前後の、近い食品をいくつか紹介します。

名前 カロリー
ラザニア(一人前) 420kcal
ポテトグラタン(一人前) 430kcal
冷やし中華(一人前) 430kcal
あんこ串団子(4個) 400kcal
草もち(4個) 410kcal
桜もち(4個) 440kcal
ポテトチップス1袋(60g) 336kcal
マックのダブルチーズバーガー 457kcal
たい焼き(2個) 420kcal
クレープ(チョコバナナ) 400kcal
日本酒(2合) 400kcal
赤ワイン(600ml) 420kcal
シュークリーム(3個) 420kcal
エクレア(2個) 400kcal

どうですか?比較すると、さすがにヤバいと思いません?

毎日これらをご飯以外で食べるんですよ。

しかも、これはノーマルのタピオカミルクティー400kcalと比較したグラフなので、タピオカミルクティーの容量を増やしたり、トッピングでクリームを追加したりすると、さらにカロリーは激増します。

一杯で700kcalくらいまでいくこともあるそうなので、いかにカロリーが多い飲み物なのかがわかりますね。

笑顔で飲んでいる場合じゃない。笑

流行りだからって飲むのと太るのどっちがいい?

タピオカミルクティーが、どれほど太る飲み物かわかったと思います。

実際に毎日飲み続けた結果、太ってしまった女性が多くいるのも現状。

流行っていて、みんなも飲んでるからという理由だけで、なんとなく飲んでるくらいなら、ちょっと考えた方がいいかなと。

太るだけでなく、糖分も多く入っているので、体にもよくないし、値段も高めで金銭的にも痛手。

毎日飲むのは、自分の人生において、あまりプラスにはならない飲み物ということはたしか。

それでも、タピオカドリンクが大好きだし、友達との付き合いがあるから、飲むのをやめられないというなら、普段の食事で、油物や加工食品を控え、野菜を多く食べるなどの対策でカバーしましょうね。

よくやりがちなのが、「タピオカミルクティー飲む代わりに、1食抜く」という人が多いようですが、これは絶対にやったらダメ。

確かに、タピオカミルクティ1杯分のカロリーを、食事を1食抜くことで太らないようにできるかもしれませんが、栄養素がなく糖分が多いタピオカミルクティーでは、体に必要な栄養素を補えませんから。

3食のうちの1食を「砂糖だけにする」って考えたら、体にどれだけ悪いかわかりますよね?

最後に

ぼくも一度だけ、タピオカミルクティーを飲んだことがあります。

ぼく的には、ちょっと甘すぎたので、ハマるような飲みのもではなかったけど、多分女性はこの味好きだろうな〜、と思って飲んでいました。

タピオカミルクティー自体は、見た目もオシャレだし、食感も楽しいし、クオリティーが高い飲み物だと思いますが、自分の体のことも考えて飲むのが一番だと思います。

週に1、2回くらい、何か頑張ったご褒美に飲むくらいにしましょう!

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